[...] wtórnej nadczynności kory nadnerczy/,nk-wpn:-) P.S. Warto byłoby sobie oznaczyć poziom insuliny z rana,by obliczyc homa ir. Ogólna koncepcja endokrynologiczna%-) skłania się teraz ku twierdzeniu,że insulina najpoteżniejszym hormonem jest i jakiekolwiek zaburzenia jej wydzielania powodują problemy i z kortyzolem i z hormonami płciowymi i z [...]
Tam wypowiedz zostala usunieta. Ale dzieki za przeniesienie Wiec tak, namyslilem sie na FBW i tutaj daje plan. I dylemat mam teraz inny. Plan FBW 3x tyg 15-10-5 np. Pon A15 Sr B10 Pt A5 nast tyg Pon B15 Sr A10 Pt B5 I tak w kolko. A: -WYCISKANIE HANTLI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI -PRZYSIADY DO ŁAWKI LUB ZWYKŁE -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM [...]
Metanabol ma silny efekt anaboliczny i androgeniczny objawiający się przyrostem siły i masy mięśniowej. Metanabol jest sterydem typowo budującym masę mięśniową, działa szybko i skutecznie. Przyrost masy mięśniowej oscyluje w granicach 0.5 - 1.5 kg tygodniowo w pierwszym 6 tygodniowym cyklu. Masa ciała wzrasta szybko, wspomagana jest również [...]
Nie nie żadna redukcja chory byłem i spadłem i teraz pragnę przytyć, zaufany kulturysta poradził mi 3 kapsy przed i 4 po treningu, także nie wiem co teraz tak dużo kapsów, a do tego biorę krete i maximaiza przed treningiem, hmm chciałbym aby ten BCCA w pełni funkcjonował więc nie wiem, jestem na rozdrożu.
Zdecydowałem jednak że wejdę na bombę złożona z cypionatu i clenu ew.winstrolu a potem będę doprowadzał organizm do homeostazy. I tutaj prośba do Was. Ile powinienem pociągnąć taki cykl w jakich dawkach cypionat i przedewszystkim jaki potem zrobić odblok tak żeby wszystko grało a nie było zaj**ane jak teraz. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] mój plan treningu bedzie wygladal tak: 8:30 - rowerek 30 min. 9:10 - siłownia 2 lub 3 ćwiczenia na brzuch (powtórzen to robie tak do 25)odrazu po treningu rowerek 15.min I teraz jaka najlepsza pora byla by na rowerek ? po jedzeniu czy przed? i o jakiej porze - 15:00 czy wieczorem? ostatni posiłem zjadam o 19:30 aha i jeszcze mnie interesuje [...]
zmierzylem sobie teraz tętno w stanie spoczynku to wyszlo mi 17 uderzen w ciagu 15 sek.pomnozyłem to przez 4 i wynik 68.Coś zaniskie mam to tętno przewaznie zawsze jak sobie tak mierzyłem mialem 80/90. Tak podczas jazdy na rowerku moge normalnie rozmawiać,tylko strasznie sie poce i uda mnie bola a pozatym jest OK
[...] w dniu nie treningowym,bo ostatni raz mierzylem sobie 3 miesiace temu Wiecie mysle tak sobie ze to obnizenie mojego ciśnienia może być spowodowane spadkiem masy ciała 8 kg w miesiac.Zaczolem sie odchudzać 17 maja wazyłem 118 kg.a 18 czerwca juz 110 kg. Mierzylem sobie teraz tetno jestem niecałe 5 min.po posiłku i juz wyszło mi 19 uderzeń /15
[...] ze wazysz roowne 100kg), pomnoozmy to przez srednią aktynosc (3360) i nawet odejmimy 500 kcal wyjdzie 2860 kcal i w tych granicach powinienes sie trzymac, jak bedzie tyle co teraz moze masa miesniowa ostro spadac, a tego chyba nie chcesz. jezeli nie toleroojesz laktozy to mleko odpada, dodatkowo ono jest dobe, ale Ciebe moze otlooscic, laktoza to [...]
[...] 09:00 rowerek 15 min. siłownia 45 min. rowerek 35 min. 11:30 - odrazu po rowerku kaszke bobovita 100 gr.z mlekiem 200 ml.(miałem opakowanie kaszki wiec musialem z uzyc,teraz może zastapie to glukozą) 14:00 100gr.kaszy gryczanej 100gr.fileta lub mintaja (sałatka ta co wyzej napisałem) 125gr.sera twarogowego chudego 17:00 50gr.płatków [...]
Strongbart ale jak zwieksze teraz znow kalorie to znów niebede widział efektów a jak coś zle mi idzie i niewidac efektów to odechciewa mi sie wszystkiego na zupach chudlem w 7-6 dni nieraz 2 kg.czasami 1 kg.Wiem że zle robie że głoduje .Pomysle jeszcze nad ta dieta 2600 kcal.
[...] to nawet przy niewielkim obcieciu kalorycznym tkanka tłuszczowa będzie się spalała. Najwazniejsze to unikać cukrów, które szybko się trawią, bo one daja energie na teraz, a pózniej organizm przechodzi w stan katabolizmu.Strata tkanki miesniowej dodatkowo jeszcze zwalnia metabolizm i utrudnia pozbywanie sie tluszczu. Zreszta diete [...]
Witam! Jakiej firmy byscie mi doradzili odzywke białkową? kiedys stosowałem suplementy z Nutra Life - MLO - HI-TEC'a - Ultimate Nutrition i Megabol,rok temu miałem OLIMPA System Protein 80.Teraz niewiem która z firma jest dobra bo rzadko kupowalem suple.
Mam z nów problem ćwicze juz 3 tygodnie przyrosty masy mięsniowej mam,ale najgorsze to ze w brzuchu mi przybywaja centymetry chociaz moim zdaniem niemam takiej diety jaka powinienem mieć mało kalorii, węglowodanów i białka.A ćwicze dośc intensywnie i około 60 min.4 razy w tygodniu. Kalorie 2450 Białko - 160 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 73 gr Do [...]
nie sceptyczni tylko chlopaki watpia w ciebie bo temat "walka - teraz tylko tym zyje" znaczy, ze do tej pory zyles spokojnie, siedzac za biurkiem odrabiales grzecznie lekcje :> az pewnego dnia dowiedziales sie, ze twoja dziewczyna odeszla z innym (twoj podpis "nigdy nie ufaj kobietom") i teraz chcesz sie zemscic na kolesiu, [...]
[...] radze. Nie jest to moze perfekcyjne ale wiem ze wymaga to czasu i klepania tego non stop:) jA TAM NIE narzekam na chlopcow ode mnie z grupy , na poczatku byloo gorzej ale teraz juz sie przyzwyczaili i nie robimy na nich wrazenia ani nie jestesmy dla nich wybrykami natury ze wzgeldu na to ze trenujemy mma. Ja jestem wdzieczna naszym Trenerom ze [...]
[...] w odpowiednim czasie..właśnie dziś JOE był w Chorzowie z okazji cyklu "power tour" (na żywo jest niesamowity) i opowiadal troche o swoich dzieciach...syn ma teraz 14 lat wazy 60kg i o ile dobrze zapamietalem to przysiad ma w granicach 180kg(chyba lekko ponizej) a o córce tylko wspomnial ze jest 5 na swiecie wsród nastolatek i [...]
[...] kilka mies latania po maszynach + studia + praca i wyjazdy) ja jestem kompletnym nowicjuszem w tej dziedzinie...W pilke nozna znacznie wiecej osiagnalem, ale nie po 7 mies grania...gram od dziecka, wiec teraz gram dobrze..Z silownia jest podobniem, potrzebuje czasu..za 2 lata podejrzewam będę dobrze wyglądał, a to zleci ani sie zorientuje...
[...] półśredniej Roberto Soldićem. W walce co-main event o pas wagi piórkowej zmierzą się Daniel Torres i Salahdine Parnasse. Start gali o godzinie 19:00. Wszystkie gale KSW od teraz można oglądać w Polsce jedynie na Viaplay. Walka o pas wagi średniej 83.9 kg: Roberto Soldić (c) pokonał Mameda Khalidova przez KO (lewy sierpowy i ciosy młotkowe) - [...]
Wysoki poziom kortyzolu
